柴山秘境獨家發現在Tripadvisor、Mobile01、背包客棧的網友討論熱度以及推薦評價

嗨＊我波卡，我的日記迷路了

2022年1月20日

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【懷孕可以爬山嗎？】

這是阿波懷孕後最常收到的問題之一
在此統一回覆：

「當然可以！」

其實這個問題跟懷孕能不能運動/重訓/騎腳踏車/吃薏仁咖哩芒果OOXX⋯⋯意思是一樣的

孕婦也是人
正常人類能做的、對健康無害的事情
當然都可以

以下跟大家分享阿波的孕期登山守則：

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1⃣️前三個月不宜
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雖然懷孕前三個月肚子尚未隆起，但此階段寶寶還非常不穩定，在孕前期有高達30-50%的自然流產率（就是這麼高嚇死你），且媽媽年齡越大流產率越高，這階段真的要比較小心，像阿波在不知情的狀況之下還去爬了干卓萬橫斷，這完全是最壞的示範😅不要拿寶寶跟自己的健康開玩笑。

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2⃣️強度降低，量力而為
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到了孕中期寶寶發展較成熟，媽媽也較舒服之後，就可以開始進行媽媽喜歡的各種活動，包括旅行/運動/當然還有爬山，但這時肚子已經開始隆起、體重也增加，媽媽開始隱約感覺到身體有點負擔，故建議挑選難度低於平時能力的路線，以媽媽本人感到舒服自在為主，平時沒有運動習慣的孕媽咪千萬不要突然發宏願說要跑去什麼C+百岳之類的啊😅，像我懷孕後就盡量避免重裝行程，因為肚子大扣腰扣不舒服😂

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3⃣️做好風險管理
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其實孕婦爬山就跟貧血/心臟病患者/小朋友/老人能不能爬山的爭論是一樣的。
評估過可能的狀況，並做好風險管理，都是可以的。
像我在孕期會挑選方便撤退的路線，如果突然不舒服又進退兩難這不是在整自己嗎？

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4⃣️帶上你的工具人（？）
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平常肉哥不爬山，所以山上的世界一直都是阿波一個人的武林，所以當然也沒擁有過登山工具人這種傳說中的神獸（？）但懷孕登山切忌獨行，一定要有夥伴，最好是老公或家人這種可以貼身照顧你、配合你的節奏（好使喚😅）的對象，在孕前我要跟誰去爬幾天山肉哥一點意見都沒有，但在懷孕後肉哥要求所有的戶外活動都要有他同行，一方面他可以照顧我，二方面他也擔心我造成別人的壓力跟困擾（？）

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5⃣️以醫生評估為準
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每個媽媽身體狀況不同，基本上沒有前置胎盤或其他高風險妊娠狀況需臥床，一般活動都是都可以的，但如果你有任何疑慮請去找專業醫師討論評估。像阿波有妊娠糖尿病，我的醫生是建議我可以在舒服不免強的前提下多運動，有助於血糖控制。推薦大家可以追蹤推廣孕權及孕婦運動的醫師 烏烏醫師，她的分享都很專業且溫柔😌

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大多數人受傳統觀念和鄉土劇（？）洗腦
覺得孕婦好像隨便跌倒/外出/搬家/生氣
就會立即開始宮縮落胎那樣
其實沒有那麼誇張😂
孕婦還是需要跟正常人一樣過正常健康的生活
過度的束縛其實對孕媽咪來說並不是種關心
而是種壓力

但不代表這麼說你就可以不用體諒孕婦！
懷孕的過程是段艱辛的旅程
大部分的媽媽都很堅強
不一定會時常把懷孕的辛苦放在嘴上
但身心鉅變、職場/家庭/社會各種壓力、賀爾蒙變化
加上巨大的肚肚壓得你腳腫/腰酸/睡不好
真的每一道都是艱難的關卡
需要你多一點的耐心包容跟體諒🥰

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📷：照片攝於柴山秘境，攻略文看這裡👉 https://impoca.com/khhalanyi/

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PopTour 波波打卡

2022年7月3日

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把 #高雄 的夕陽與海景一網打盡！✨
很推薦大家跟好友、另一半來約會～
西子灣綿延的沙灘任由海浪來回拍打，金黃色的落日餘暉灑在海面上，這樣常在偶像劇中看見的浪漫畫面，相信任誰都覺得美極了，但來到高雄旅遊，總不能每次都去西子灣，總是要來點新鮮的！珊瑚礁岩形成的沙灘秘境、百年...
不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP10推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋，從日落看到夜景都可以 | PopDaily 波波黛莉

嗨＊我波卡，我的日記迷路了

2022年4月5日

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產後第十天

手腳消水腫
剖腹傷口比較不痛
乳牛人生上軌道
鏡中的那個人也開始長得越來越熟悉了

現在覺得月子中心好無聊啊啊啊啊😫

慶幸月中只住15天
已經迫不及待想回家
每天只有餵奶/吃飯/餵奶/吃飯無限輪迴
好想出門但又怕被月中視為防疫破口不敢狂請假😅

跪求月中殺時間行動方案支援！

by 不愛追劇/看書/睡覺/打電動/只愛大海大山大自然的過動地方媽媽阿波

（聽說出月中之後才是真正崩潰的開始，我應該要珍惜現在的耍廢時光，人生好難我挫勒蛋😰）

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📍照片攝於柴山秘境👉 https://impoca.com/chaishan/

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嗨＊我波卡，我的日記迷路了

2022年4月14日

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【柴山秘境看海景 3人受困礁岩驚險獲救】
2022.04.10

柴山地區緊臨海岸線，加上特有的珊瑚礁海蝕地形，由於多處秘境在網路上已有知名度，吸引不少遊客探訪。

海巡署第七巡防區指揮部指出，晚間6時許，接獲就讀高雄科大的李姓女大生的報案，李女焦急指出，同行的3名女同學於中山大學海科院附近，前往柴山秘境的途中，因海水漲潮淹沒去路，有1人受困礁岩，2人失聯急需救援，海巡接獲通報後立即啟動緊急應變機制，和鼓山分局警方及消防人員前往救援，海巡和警消人員沿岸邊搜尋，順利將3名女大生救回岸上，結束一場虛驚。

新聞連結於留言處。

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柴山有不少秘境仍未經開發，相關安全設施尚未完善，沿岸多處也有崩塌、落石危機，民眾稍有不慎即會發生摔傷跌倒或受困的險境，民眾若在海邊或岸際發現急難狀況時，可撥打「118」報案專線請求協助。

👇阿波的柴山海岸線秘境攻略（廢船已拆除）👇
阿朗壹古道是早期公共交通開發前往來屏東跟台東的路線，依山傍海景致絕美，是知名的熱門步道。不用大老遠跑到屏東，在 […]
高雄秘境｜柴山阿朗壹＋擱淺廢船探險，含路線GPX檔下載，廢墟迷快衝！ - 嗨＊我波卡

我是 馬可 Marco 高雄美食 生活

2022年6月1日

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我是 馬可 Marco 高雄美食 生活 is at 瑪莎咖啡柴山館.
【高雄景點】瑪莎咖啡柴山館•今天需要chill一下...🍹

人生偶而都需要放空一下，瑪莎咖啡柴山館可以看看海景享受夕陽再來杯清涼的粉紅泰奶是不是很讚呀...💕💕💕

瑪莎咖啡柴山館，最近高雄超火紅的景觀咖啡，白色建築無敵海景，讓人彷彿置身小希臘一樣，美到嫑嫑的…⛱⛱⛱

雖然現實是這天氣來真的爆炸熱，帶支扇子更完美，人潮滿滿要坐到好位置超建議一開店前就到，因為出餐真的等到天荒地老，至少半小時到40分鐘，不過店家會貼心提醒要等餐點，也挺可以的，從看海景變看人排隊拍照取景，有尷尬癌的就去純看風景享受下午茶，熱門景點衝去心裡建設要做好，這樣才可以享受很chill的感覺，整體而言還是挺可以再二訪的...🤣

1️⃣泰粉紅鮮奶 NTD 250
2️⃣Mojito (可選無酒精) NTD 250
3️⃣玉米片 NTD 100

📍高雄市鼓山區桃源里柴山71號
⏰星期一到五 16:00-20:00
星期六、日15:00-21:00
🚷暫無公休日
☎️0968591328
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Photos from 我是 馬可 Marco 高雄美食 生活's post

Hailey 莫彩曦

2020年9月22日

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環保環島 開～始～囉！
從一月到現在
我們一直期待我們第一次的環島
夢想今天成真了!
今天早上從台北坐高鐵到高雄
感謝好朋友Michael在車站接我們
帶我們去吃超級好吃的素食壽司～
吃完之後我們就開車到柴山秘境走一走
看風景，吹一下風
超舒服的！很喜歡
今晚我們吃了火鍋 現在很飽哈哈哈
等一下我們又要出去看夜景 消食一下😉
很開心有這個機會可以更欣賞台灣
開闊眼界
了解台灣更多的城市&品嘗到各地的美食

今天真的很充實🥰
期待跟大家分享我們環保環島的點點滴滴！

Peter Su

2020年12月7日

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隨著生活圈的變化
總有那麼幾個朋友
雖然不再像從前那樣
時刻地陪伴在一起

但永遠都會空一個位置給你

任性的糾纏對方一輩子 

#致好友

謝謝 @lamertaiwan 的陪伴
這系列的保養紀錄我已經放在精選了
大家可以去觀賞這段神奇的旅程

#petersu #我的友誼哲學 #原晶睡美人 #柴山秘境 @mohftd

張皮皮? 寵物營養師（寵物零食魔法師✨）

2020年5月9日

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來個一系列夕陽照🌇
成功破壞秘境景點😂😂😂
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感謝我的好友，總是答應幫我拍奇怪的照片🥰
📷 @latte810506
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#4隻貓的單親媽媽🐱
#跟我一起去旅行
#高雄女孩張皮皮
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Orlando Ji 紀董

2019年7月16日

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來高雄前一直期待
這個柴山秘境沙灘
看到超多網美網紅殺去
結果路途險峻生死未卜
紀董差點歸西哈哈哈
/
所以就讓我
當一天海王子🧝🏻‍♂️吧
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維尼T-shirt: @caco_tw
#柴山秘境 #aquaman #amazing #poetry #sunset

凡

2020年5月23日

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台灣就有醬的一個地方，讓我狂噴9百公里也甘願。
從台北到高雄柴山海邊拍了一張海蝕洞原圖，再到3000公尺高的合歡山上拍銀河底圖，回台北再修成這張海蝕洞銀河照片，只希望讓大家看到美麗的台灣 ㊙️台灣秘境攝影💕喜歡我的照片歡迎追蹤喔！

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