五峰旗瀑布天氣完整介紹在Dcard、PTT、Tripadvisor的網友討論熱度以及推薦評價

LindaLovesCycling

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今晚，我想來點，抹茶蛋糕😋
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嚷嚷著想爬山也一年多了
為了安全不敢自己亂闖
每次大山遇到天氣因素都不得已只能取消
終於！
今年開始從郊山入手
好希望撿山頭人生能快點開始！

大家爬過抹茶山嗎？
出發前看著各種部落格文章建議需耗費5.5小時
因此六點就從台北開車出發
實際去走才發現
以平時都有規律運動的人來說
大約3.5小時可以完成來回一趟
不過從通天橋開始全程都是樓梯
上去可能不是問題
下來就要很小心地面溼滑
整體來說難度不高（對有運動的人來說）

對平時沒有規律運動的朋友來說
絕對不能用「輕鬆寫意健行步道」的角度看待
自五峰旗瀑布停車場走到通天橋是4公里的緩上坡
許多未穿著運動排汗衣物的遊客走完這段已經大喊吃不消
過通天橋後是1.63公里的直上樓梯
全程不斷向上
要自己找休息點
這段我們花費一小時完成
不過身旁有許多遊客走走停停喘不過氣又抽筋
累到不斷停下來休息+拉筋
有些遊客在我們拍完照吃完飯糰回程下山時
仍然在努力上坡中
因此對一般人來說難度不低喔！
強烈建議要有萬全的準備
帶足夠的飲水與食物再去爬
也建議穿著登山鞋
或是底較防滑的戶外用鞋
昨天看到各種拖鞋、軟底布鞋、時尚涼鞋等
都很替大家捏把冷汗
不合適的鞋底
在下坡時真的相對危險
絕大部分的路段是沒有護欄跟繩子可以抓的
會滑的鞋底，下坡真是舉步維艱啊！

從事戶外運動有正確的裝備
除了能降低風險
也能讓自己更享受其中喔❤️

抹茶山本人實在太美了啦
秋天到了不這麼曬
抹茶控是時候上山囉！
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張佩蓉營養師（Q老師）

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早安👋 昨天的北橫從台北騎到礁溪
隔天一早順便爬個抹茶山好像也頗正常？🤣
說到抹茶山⛰️，一直是我很想去的景點之一，這次剛好騎到宜蘭想說順便就來爬個山吧！
但或許是老天爺知道我很愛淋雨...北橫一整天出太陽，隔天就立馬給我很多水...😂
一早雨就開始下不停....但我依舊風雨無阻前往抹茶山🐸
其實抹茶山就是五峰旗瀑布風景區的「聖母步道」
👉聖母步道全長5.3公里，官方說法是單程約略2小時30分鐘，來回往返10.6公里，需5小時，實際上來回含拍照休息，我們走了快4個小時，因為一開始的路線是走五峰旗瀑布，走到第二層再岔出去往聖母步道，其實理論上下雨天走的速度稍慢，但可能我們的腳程又比一般人稍快，所以最後還是比預估的時間快了1小時，提供大家參考🤗

🧗‍♀️登山步道主要分為兩部分
🐸前半段：約3.7公里，為五峰旗瀑布至通天橋的產業道路，整條路路況算是蠻好的，很好走！但就是一直陡陡往上
🐸後半段：約1.6公里，從抵達通天橋後開始，就是「聖母山莊登山步道」為山徑步道，為一路向上的階梯，會比較多泥巴...
走到底就抵達聖母山莊！
一到山上....迎接我的是滿滿的白牆🥲
好在...聖母還在！
有看到傳說中的聖母，而耶穌像則是要再經過一個超級陡的天堂階梯才能看到....😵
此時風雨突然變超大...超像颱風....
我們只好趕快拍完照就下山了，聽說往另外一個方向還有一個三角點「三角崙山」，原本想說可以順便撿一座小百岳，但天氣真的太差了只好作罷....😢有興趣的朋友也可以挑戰看看！🤗

👩‍🏫整體來說，路線難度中等，路況算蠻好地，跟一般步道比起來稍微偏長，所以需要時間慢慢走，假如天氣好的話，算是蠻不錯的路線景點
然後然後...結果我一下山雨就停了！？這到底是什麼魔咒......😑
看來只好下次再來找我的抹茶了...😂

🙌Q老師真心推薦過動宜蘭行程：騎完北橫-到礁溪隔天爬抹茶山🤣
保證超充實～😌
*更多實況請看IG限時動態🤣

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#Q老師爬山趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活

張佩蓉營養師（Q老師）

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各位觀眾～抹茶山！！！🥳
今天人品大爆發!出大景！
滿滿的抹茶真的超美的🥰
跟上次白牆真的天差地遠，根本兩個世界😂
這次一群人一路聊天聊上去，有正在環島中的夏美、單車小滴、跟最強孕婦松哥！真的超歡樂🥳

說到抹茶山真的是蠻不錯的路線！
就是五峰旗瀑布風景區的「聖母步道」
👉聖母步道全長5.3公里，官方說法是單程約略2小時30分鐘，來回往返10.6公里需5小時
👉這次我們從遊客中心停車場🅿️出發，總里程13公里，來回含拍照休息，則是花了5小時50分鐘（但我們拍照真的拍很久😆），提供大家參考🤗

🧗‍♀️登山步道主要分為兩部分
🐸前半段：約3.7公里，為五峰旗瀑布至通天橋的產業道路，整條路路況算是蠻好的，很好走！但就是一直陡陡往上
🐸後半段：約1.6公里，從抵達通天橋後開始，就是「聖母山莊登山步道」為山徑步道，為一路向上的階梯，會比較多泥地...

👩‍🏫整體來說，路線難度不高，整體路況很好，跟一般步道比起來稍微偏長，假如天氣好的話，慢慢走其實蠻不錯地。

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📍宜蘭礁溪-抹茶山 🍵⛰️
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五峰旗「抹茶山」
一、海拔接近1000公尺
二、來回長度約11公里
三、大約要走5或6小時(因人而異)
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其實抹茶山並不難前往，只是因為碰到下雨天的話更加難走，登山的路段完全都是石頭路，當天穿帆布鞋腳底板好痛🙈
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抹茶山真的很容易起霧，有時候早上天氣很好，爬了3個小時上去，直接起大霧💨
如果起了大霧，根本完全無法拍到抹茶山本尊，我們當天起大霧，大家都在等待，結果.....霧真的散了，速拍一輪後又起霧！
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每個山友都好熱情，一見面就是「可以照一張嗎」，哈哈哈哈，拍完繼續往上攻，下山時竟然下大雨，超淒涼的情節☔️☔️
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現在屁股真的超痠的🤣🤣🤣
謝謝山神讓我們平安歸回，愛惜山中資源，垃圾別忘帶走❤️
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蔡侑達 / 達達dada

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「情侶要爬抹茶山請想清楚」

10月初趁著中秋連假去爬宜蘭的抹茶山（聖母登山步道）提醒大家！平常沒有運動or爬山習慣的人絕對會吃不消，因為上下山整趟旅程就要5-6小時，還記得另一半爬到最後臉很臭😂我朋友後來10月中去爬還下雨、又濕又冷，她爬到懷疑人生，那種天氣就真的不要上山了，因為山頂很容易起霧，我們當天下午2點攻頂時，已經開始有一些些霧氣，所以天氣好的話，建議早上8-9點出發剛剛好。

建議攜帶物品
1.乾糧跟水（每人至少1000c.c.）
2.薄外套（因為山頂風大）
3.登山杖（上山真的很累 階梯很多）
4.小塑膠袋（裝垃圾用）
5.擦汗用的毛巾
6.乾淨T恤（爬完滿身汗可以換一件）

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